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【レシピ】5分で出来る朝のエネルギーチャージ♪黒ごまバナナスムージー

バナナジュースで手軽にエネルギーチャージ♪そこにごまを加えるだけで…
忙しい朝でも簡単♪ミキサーで混ぜるだけで出来る黒ごまバナナスムージー☆
ごまに含まれる『セサミン』は大豆のイソフラボンと似た働きがあり、女性ホルモンのバランスを整えてくれるだけでなく、髪の毛を強くしてくれる効果もありますよ♪

 

↓↓↓作り方動画はこちら↓↓↓

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5分で出来る朝のエネルギーチャージ♪黒ごまバナナスムージー
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バナナジュースで手軽にエネルギーチャージ♪そこにごまを加えるだけで… 忙しい朝でも簡単♪ミキサーで混ぜるだけで出来る黒ごまバナナスムージー☆ ごまに含まれる『セサミン』は大豆のイソフラボンと似た働きがあり、女性ホルモンのバランスを整えてくれるだけでなく、髪の毛を強くしてくれる効果もありますよ♪
分量
2 人分
調理 所用時間
5 5
分量
2 人分
調理 所用時間
5 5
5分で出来る朝のエネルギーチャージ♪黒ごまバナナスムージー
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バナナジュースで手軽にエネルギーチャージ♪そこにごまを加えるだけで… 忙しい朝でも簡単♪ミキサーで混ぜるだけで出来る黒ごまバナナスムージー☆ ごまに含まれる『セサミン』は大豆のイソフラボンと似た働きがあり、女性ホルモンのバランスを整えてくれるだけでなく、髪の毛を強くしてくれる効果もありますよ♪
分量
2 人分
調理 所用時間
5 5
分量
2 人分
調理 所用時間
5 5
材料
☆ミックスする材料
その他材料
分量: 人分
作り方
  1. 下準備 バナナは、あらかじめ1㎝幅にカットし、
  2. ラップに包み、
  3. 凍らせておく。
  4. ミキサーにを☆ミックスする材料を全部入れ回す。
  5. コップにそそぎ、ミントと黒ごまを振りかけて完成☆
レシピのメモ

☆もっち先生のレシピメモ☆

ごまとヨーグルトを一緒にとる事で脳を健康にしてくれる効果も期待できます♪

お手軽で体にいい事だらけの黒ごまバナナスムージー。

ぜひ一日の始まりにグビッと飲んでエネルギーチャージして一日を乗り切って下さい☆

 

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投稿者紹介

mochi

mochi

福岡うまれ 福岡育ち 岩下理美です
幼い頃から食べる事 作る事が大好きで大学卒業後は 東京の料理教室で勤務
現在は原木椎茸を作る旦那が住む大分に結婚を機に移住

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